這是一個再普通不過的都市清晨，形形色色的人們與往常一樣開始了一天的生活——思拓公司職員、董事長秘書葉藍秋去醫(yī)院拿體檢報告，卻沒來得及請假。她的老板、思拓公司董事長沈流舒的車準時停在了公司樓下。他一進辦公室，就發(fā)現(xiàn)葉藍秋還沒有來，對人對事要求頗高的他以此為由順帶點了點他的第二秘書、資歷尚淺的高小華。沈流舒的妻子莫小渝則聽著相聲開始了跑步機上的晨練。丈夫事業(yè)有成，她的生活自然是富貴清閑，需要操心的不過是每天穿哪件衣服去哪個商場購物而已。電視節(jié)目編導(dǎo)陳若兮則一邊做著三人份早飯，一邊開始了她慣常的抱怨：“吃得起最貴的三明治，買不起最便宜的房。”和男朋友楊守誠在大都市打拼多年，兩個“新聞民工”卻仍然沒有存夠買房結(jié)婚的錢，跟守誠的妹妹、實習(xí)記者佳琪租住在一間小屋里。
然而，葉藍秋的體檢結(jié)果卻打破了這份慣常的平靜，她患了晚期淋巴癌，必須在一周后住院治療。葉藍秋被突如其來的噩耗弄懵了，渾渾噩噩坐上了去公司的公交車。車上人頭涌動，售票員招呼年輕人給老人讓座，對此她無心理會，帶上墨鏡充耳不聞。這時，售票員直接把矛頭指向了葉藍秋：“說你呢墨鏡姐姐，讓你給老人讓個座呢，別裝著聽不見啊。”葉藍秋仍然紋絲不動，大爺也動了怒，話是朝著售票員說的，卻句句諷刺著葉藍秋：“不就一個座嗎？不坐我就累死啦？這座就算我讓給這姑娘了，成不成啊？”這話更激怒了售票員，沖上前來威脅葉藍秋，“不讓座就要司機停車轟下去”。心情糟糕透頂?shù)娜~藍秋仍然是面無表情，拍了拍大腿：“要坐坐這兒。”周圍的乘客也看不下去了，紛紛指責(zé)起葉藍秋來。車終于到站了，葉藍秋無心與人理論，匆匆下車。誰知這一切都被同在車上的楊佳琪用手機拍了下來。
思拓公司第二天有大項目要簽約，葉藍秋卻一來就要請假。沈流舒詢問請假的理由，她諱莫如深，又開口借錢，說著說著更激動地哭了起來。本就對這位漂亮的女秘書覬覦已久的沈流舒見這梨花帶雨的動人景象，趁機抱住她安慰，沒想到這一幕被莫小渝撞個正著。不論葉藍秋如何解釋，莫小渝還是憤然而去。那邊廂，佳琪把拍到的視頻帶回電視臺，陳若兮看了很是興奮，立刻制作成節(jié)目播出。節(jié)目引起了轟動，佳琪卻發(fā)現(xiàn)節(jié)目的作者署名不是自己，而是準嫂嫂陳若兮。她問若兮，得到的解釋是實習(xí)生用自己的名字上不了黃金檔。
回到家，沈流舒無可避免地和莫小渝爆發(fā)了一場嘴仗。莫句句譏諷沈找小三，沈則指責(zé)老婆素質(zhì)還不到秘書的一半。正炒到激烈時，電視上播出了葉藍秋不讓座的節(jié)目，莫小渝看著電視，對丈夫一聲冷笑：“你真是不幸，娶了素質(zhì)還不到這人一半的老婆。”陳若兮因節(jié)目轟動獲得了領(lǐng)導(dǎo)的贊賞，可是男朋友楊守誠卻因不愿說謊而得罪了客戶，炒了老板魷魚。
“墨鏡姐不讓座”的視頻很快風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)民們在論壇里對這個名牌白領(lǐng)女進行著道德批判，更有好事者對她進行人肉搜索，早就對葉藍秋羨慕嫉妒恨的高小華趁機匿名跟帖，爆出了葉藍秋的職務(wù)。急功近利的陳若兮對這個好不容易被自己炒成熱點的新聞線索自然不會輕易放過，她乘勝追擊，請專家上評論節(jié)目，又追到了葉藍秋的中學(xué)，要求老師發(fā)表對這個昔日學(xué)生道德淪喪的批判。思拓的合作公司老板在談判時認出了電視節(jié)目里不讓座的葉藍秋，為此推遲了和思拓簽訂協(xié)議的事宜，愈演愈烈的事態(tài)終于讓沉穩(wěn)的沈流舒也感到了緊張。
其實，葉藍秋并非不明事理，她主動找到楊佳琪，想發(fā)表道歉聲明。這個視頻卻被陳若兮扣下沒有播出，這時莫小渝打電話到電視臺爆料葉藍秋是破壞別人婚姻家庭的“第三者”。陳若兮更驚喜地發(fā)現(xiàn)，“墨鏡姐”背后的上市公司思拓集團最引以為豪的理念就是全球最優(yōu)秀人才計劃，比照葉藍秋的“不讓座”，如果能挖掘出這個上市公司的內(nèi)幕，話題的含金量就更高了。
臨時陪妹妹去采訪的楊守誠見到了傳說中的“墨鏡姐”葉藍秋，葉藍秋以一星期一百萬的酬勞雇他做私人保鏢，豐厚的酬勞讓他無法拒絕。葉藍秋的錢其實是從沈流舒那里借來的，而沈流舒這個精明的大老板每一筆錢都不會白花。雖然在妻子面前大義凜然、矢口否認，其實他心里就是打著葉藍秋的主意。這時陳若兮又帶著楊佳琪闖到沈流舒家門口采訪，這些舉動徹底激怒了他，開始展開反擊。沈流舒一邊以停用信用卡逼迫莫小渝和他在人前強顏歡笑、在公司晚宴上演出秀恩愛的戲碼；另一邊，他派高小華聯(lián)系大學(xué)同學(xué)楊佳琪，假意跟他們合作，布下收受報償?shù)娜μ椎戎惾糍庾酝读_網(wǎng)。
莫小渝邀陳若兮出來，本想讓她不要再和丈夫的公司作對，結(jié)果酒過三巡兩人卻聊出了感情，合計找網(wǎng)絡(luò)水軍繼續(xù)“揭發(fā)”葉藍秋和沈流舒的“私情”。處于事業(yè)巔峰的陳若兮怎么也想不到，男友楊守誠找到的所謂“情感救助站”的工作實際上是陪伴葉藍秋。自知自己時日無多，葉藍秋盡情享受著每一天，兜風(fēng)、蹦極……而幾天的相處下來，楊守誠逐漸對這個內(nèi)心純潔的女孩兒產(chǎn)生了感情。
這天，葉藍秋與楊守誠出門時被好事者認出來，拍下了照片。這些照片被沈流舒的私家偵探發(fā)現(xiàn)，沈震怒于葉藍秋與人“私奔”，但為在公眾面前“洗白”自己，他還是授意把照片放到了網(wǎng)上。陳若兮看到了照片，憤怒地在網(wǎng)上發(fā)表言論對葉藍秋進行人身攻擊。把柄握在手里，又摘干凈了自己，沈流舒則開始了對陳若兮的全面報復(fù)。向電視臺舉報陳收回扣不說，沈流舒又開始制造輿論，指責(zé)陳若兮是為了搶男朋友才對葉藍秋和思拓大肆詆毀。陳若兮發(fā)現(xiàn)中了高小華的圈套，質(zhì)問楊佳琪是否和思拓公司一起算計自己，這讓一直將若兮奉為偶像的佳琪十分傷心。
相處一個星期下來，楊守誠愛上了葉藍秋，也發(fā)現(xiàn)了她的病情。他陪她完成看日出的夙愿之后，立馬把她送去了醫(yī)院，葉藍秋卻在這時不告而別。沈流舒在商場上又一次獲得了成功，可在情感戰(zhàn)場卻全面潰敗。結(jié)發(fā)妻子與他徹底決裂，只帶了當(dāng)初他送的首飾禮物離家而去，此時他又接到了公安局的電話，葉藍秋跳樓自殺了。已經(jīng)理性到幾乎不近人情的沈流舒沒有錯過這次機會，他通知楊佳琪來專訪。兩人這回聯(lián)手，又將一個人推向了輿論的風(fēng)口浪尖，不過這回被痛罵的對象是曾經(jīng)的衛(wèi)道士——陳若兮成為眾人眼中害死葉藍秋的第一責(zé)任人。不僅如此，陳若兮在臺里的位置也迅速被楊佳琪取代，這個昔日的小兵儼然成為明日的陳若兮。陳若兮回到家中，和楊守誠好聚好散。而楊守誠則整理出那一周里給葉藍秋拍攝的照片和視頻發(fā)到微博上。他決定用這種方式，紀念在生命的最后時刻面臨重重壓力，依然絢麗綻放的無辜女孩。